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Plateforme entrainement à la maison (période confinement)
Félix DOLCI et Raymond PETITJEAN vous invitent à découvrir la plateforme.
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Préparation physique
Entraînement karaté avec Alexandre BIAMONTI
extrait de la vidéo orienté préparation.
Cliquez dans les images
Préparation du corps.
Activations fonctionnelles
Cette étape est primordiale pour réussir sa préparation physique avant d’engager une démarche "techniques" de karaté.
Travailler la chaine globale des muscles du corps pour préparer l’éveil du corps dans une démarche systémique. Réaliser un renforcement musculaire. Préparer sa souplesse. Construire son mentale de sportif.
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