Le karaté santé senior est une culture, un enrichissement personnel et collectif pour une population soucieuse de progression physique, relationnelle et bien être. Bien sûr c’est une école de patience mais, elle apporte la conscience et confiance en soi.

A chaque étape de la démarche karaté santé senior les inquiétudes et a priori s’effacent pour laisser place à un enrichissement personnel et physique. C’est une activité physique adaptée et sécurisée qui permet de réaliser un ensemble de mouvements riches et variés pour le corps et l’esprit. Basée sur l’expérience  et compétences dans une démarche santé bien être.

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Chaque participant travaille à son rythme dans une démarche de progression continue en fonction de ses capacités et besoins.

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Le karaté santé senior met en oeuvre la démarche systémique . 6 thèmes sont traités :

Le thème biomécanique, locomoteur, cardiovasculaire, sociologique, cognitif et mnésique.

Le travail du corps pour le corps avec l’utilisation des techniques de karaté santé

dans une démarche de plaisir et préservation de soi.

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Le karaté santé intègre en continue la cinésiologie lors des exercices.

* Etude du mouvement humain dans des situations précises afin d'en déterminer les implications musculaires et articulaires.

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Le KARATE santé, qui s’adresse à des personnes seniors :

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1° N’ayant aucune contraintes physiologiques

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2° Ayant des pathologies permettant de réaliser des exercices de karaté orientés SANTE.

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Le karaté Santé est idéal pour les publics: SENIOR(E)S >55 ans….75/80…

 

Personnes atteintes de: 

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Pathologie articulaire. - Diabète/Obésité. - Pathologie cardiaque

Les femmes en post-partum - Rémission de cancer

 

 

Il existe des contre-indications d’où la nécessité de validation médicale;

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Les Bienfaits du Karaté Santé Senior(e)s:

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Améliore  globalement la condition physique.

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Développe la coordination de la motricité et des réflexes .

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Réduit l'essoufflement,  la faiblesse et la fatigue ( vivre mieux ).

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Développe la capacité de mémorisation grâce aux enchaînements

de techniques codifiées à variantes multiples.

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Améliore l’image de soi et renforce la confiance en soi .

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Apporte un gain de souplesse et d’équilibre.

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Réduit les douleurs ostéoarticulaires.

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Facilite la préservation du tonus et de la masse musculaire.

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Permet d’évacuer le stress quotidien.

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